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問答題
【簡(jiǎn)答題】制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)如何選擇運(yùn)動(dòng)種類？
答案：
在選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，應(yīng)盡可能的考慮個(gè)人的身體健康水平、個(gè)人的興趣愛好、個(gè)人鍛煉的客觀目標(biāo)等因素。改善健康狀況的核心是提高鍛...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】提高人體有氧代謝能力，應(yīng)該注意哪些方面？
答案：
（1）運(yùn)動(dòng)形式。大肌肉群參與活動(dòng)、周期性的、較長(zhǎng)時(shí)間的、有一定強(qiáng)度的、有氧代謝為主的活動(dòng)。如跑步、游泳、劃船、騎自行車等...
問答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述制定運(yùn)動(dòng)處方的程序。
答案：
運(yùn)動(dòng)處方制定程序?yàn)椋阂话泱w檢、機(jī)能及身體素質(zhì)檢查（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)、體力測(cè)驗(yàn)）、運(yùn)動(dòng)處方制定、督促落實(shí)鍛煉計(jì)劃、復(fù)查與信息反...
