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問答題
【簡答題】簡述適當運動對血管機能的調(diào)節(jié)作用。
答案：
對血管機能有良好的調(diào)節(jié)作用表現(xiàn)在可以增加毛細血管數(shù)量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時高血壓，以及改善冠狀動脈循環(huán)。
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問答題
【簡答題】運動處方的主要特點是什么？
答案：
運動處方的主要特點是系統(tǒng)性和個體化。一個運動處方應(yīng)該包含運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率、注意事項及能量消耗目標等...
