有下列幾個方面：
1、生長發(fā)育良好；
2、心肺功能良好；
3、身體素質(zhì)良好；
4、神經(jīng)系統(tǒng)功能好
5、對環(huán)境的適應能力及抵抗力。

應包括精神、身體與社會健康三方面的內(nèi)容。

應堅持科學、規(guī)范、安全、便民的原則，提倡國民在經(jīng)常參與體育鍛煉的基礎上定期按照《標準》進行體質(zhì)測定。

《標準》適用于對3—69周歲國民個體的形態(tài)、機能和身體素質(zhì)的測試與評定。

《國民體質(zhì)測試標準》由國家體育總局制定并于2003年7月4日正式頒布實施。