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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練,通常可根據(jù)損傷愈合的三個(gè)時(shí)期而劃分3個(gè)階段,這三個(gè)階段的順序是()
答案:
第一階段損傷急性期;第二階段修復(fù)期;第三階段;重塑期
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在運(yùn)動(dòng)處方中,一般要求每次鍛煉時(shí)達(dá)到靶心率以后,至少應(yīng)持續(xù)()分鐘以上。
答案:
20
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健身運(yùn)動(dòng)中的靶心率可按最大心率的()%來(lái)控制。
答案:
70~85
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