社會(huì)主義方向性原則;自覺(jué)積極性原則;直觀性原則;系統(tǒng)性原則;鞏固提高原則;因材施教原則。
蹲撐,兩手扶地,同時(shí)屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹,團(tuán)身向前滾動(dòng),前滾時(shí),后腦、肩、臀部依次著地,然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。