單項選擇題每天進食安排，下列食物由多到少的排序，哪個更合理：（）

A.谷類＞蔬菜、水果＞肉蛋奶類＞油脂
B.蔬菜、水果＞谷類＞肉蛋奶類＞油脂
C.肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂
D.肉蛋奶類＞油脂＞谷類＞蔬菜、水果


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2.單項選擇題健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙戒酒和（）

A.多吃保健品
B.多休息
C.心理平衡
D.合理交往

3.單項選擇題健康的睡眠要做到（）

A.起居規(guī)律，按時作息
B.睡覺時不用注意睡姿
C.睡覺時枕頭要高
D.早睡晚起

4.單項選擇題以下關(guān)于老年人運動敘述正確的為（）

A.老年人身體虛弱，要盡量減少活動
B.老年人勞累了一輩子應(yīng)該多休息
C.應(yīng)積極開展體育競賽運動，激活機體活力
D.應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，科學(xué)適度運動

5.單項選擇題以下對老年人食用含膽固醇食物判斷正確的是（）

A.不能食用，膽固醇食物會引起冠心病
B.科學(xué)食用，人體必須從食物中補充所需的膽固醇
C.人體能合成膽固醇不必從食物中補充
D.老年人應(yīng)多吃營養(yǎng)品來補充