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“直腿硬拉”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)腿部肌肉群的動(dòng)作。()
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“聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動(dòng)作。()
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單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練,每一次訓(xùn)練課,他的力量通常是由小漸大,逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn),安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為()。
A.重輕結(jié)合
B.漸增超負(fù)荷
C.金字塔法
D.強(qiáng)迫助力
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