判斷題

“聳肩”練習(xí)是主要是發(fā)達(dá)肩部肌肉群的動(dòng)作。（）

答案：錯(cuò)誤

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單項(xiàng)選擇題

健美運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，每一次訓(xùn)練課，他的力量通常是由小漸大，逐步達(dá)到頂峰。根椐這一特點(diǎn)，安排訓(xùn)練增加負(fù)荷的方法稱之為（）。

A.重輕結(jié)合
B.漸增超負(fù)荷
C.金字塔法
D.強(qiáng)迫助力

單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練過程中，同時(shí)要較快地提高力量，肌肉練習(xí)的方法可以選擇（）。

A.以“屈”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃
B.優(yōu)先發(fā)展原則編排計(jì)劃
C.以“拉”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃
D.以“伸”為主的動(dòng)作編排計(jì)劃