單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序可以選擇（）。

A.先大肌肉群、后小肌肉群，由外而內(nèi)
B.先軀干，后四肢
C.先小肌肉群、后大肌肉群，由內(nèi)而外
D.先四肢，后軀干


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練計(jì)劃的制定，下列（）不是最基本的原則。

A.全身均衡與分部位相結(jié)合
B.大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練
C.因人而異，區(qū)別對(duì)待
D.循序漸進(jìn)

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，肌肉練習(xí)安排的順序一般規(guī)律是（）。

A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先軀干、后四肢，由外而內(nèi)
D.先四肢、后軀干，由內(nèi)而外

4.單項(xiàng)選擇題健身鍛煉計(jì)劃與健美訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習(xí)的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。

A.運(yùn)動(dòng)密度
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量
C.生理負(fù)荷量
D.分部位訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題一份周訓(xùn)練計(jì)劃為：每周隔日練，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各練習(xí)2-3組；每組8-10次；重量15RM，組間歇1分鐘。該訓(xùn)練計(jì)劃為（）

A.健身鍛煉計(jì)劃或健美入門計(jì)劃
B.健美初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
C.健美中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
D.健美高級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃