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單項選擇題

健美訓練中，肌肉練習安排的順序一般規(guī)律是（）。

A.先大肌肉群，后小肌肉群
B.先小肌肉群，后大肌肉群
C.先軀干、后四肢，由外而內
D.先四肢、后軀干，由內而外

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單項選擇題

參加健美訓練，由于每個人的肌纖維類型、身體組成等都不相同，存在較大的個體差異性。因而，每個人均必須通過長期的實踐，不斷尋求自己的力量增長，肌肉發(fā)達最佳的方式，建立自己的（）。

A.分階段訓練計劃
B.分部位組合訓練計劃
C.健美高級訓練計劃
D.常規(guī)訓練和常模訓練

單項選擇題

健身鍛煉計劃與健美訓練計劃的訓練目的、手段和方法均是不同的，反映在練習的安排上（）不是它們之間的區(qū)別。

A.運動密度
B.運動負荷量
C.生理負荷量
D.分部位訓練