暴飲暴食會(huì)影響人的消化功能，所以飲食要有節(jié)制，三餐要合理。

做一般性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，以下哪些是必要的活動(dòng)？（）

駕乘二輪摩托車(chē)時(shí)，（）。

運(yùn)動(dòng)頻次不宜過(guò)度密集，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸。

運(yùn)動(dòng)后可以消除疲勞方法有（）。