靈敏素質(zhì)是指人迅速改變體位和隨機(jī)應(yīng)這的能力。
間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定,使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下,反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。 類(lèi)型與特點(diǎn): 類(lèi)型