間歇訓練法是指對多次練習時的間歇時間作出嚴格規(guī)定,使機體處于不完全恢復狀態(tài)下,反復進行練習的訓練方法。 類型與特點: 類型
重復訓練法是指多次重復同一練習,兩次(組)練習之間安排桎充分休息的練習方法。類型與特點: 類型