問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】試述有氧耐力訓(xùn)練的生理學(xué)原理。

答案：有氧耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行以有氧代謝供能為主的運(yùn)動(dòng)能力。
（1）最大攝氧能力
（2）肌纖維類(lèi)型及其代...

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【簡(jiǎn)答題】試述乳酸閾指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用原理。

答案：在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為...

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。

答案：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行的活動(dòng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后的放松整理運(yùn)動(dòng)也是必須的。雖然這會(huì)令你付出更多的時(shí)間，但是相對(duì)于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看...

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