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問答題

【簡答題】簡述什么是運動素質？

答案：

是指機體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。

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【簡答題】簡述什么是柔韌素質？

答案：

是指人體關節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。

【論述題】試述高原訓練的方法和生理學基礎。

答案：高原訓練是一種在低壓、鐵氧條件下的強化訓練。這種訓練對人體有兩種負荷，一種是運動本身所引起的缺氧負荷，即運動性缺氧負荷；...