A.使身體盡可能地保持保持穩(wěn)定 B.減少地面對關(guān)節(jié)、肌肉的沖擊力 C.避免造成運(yùn)動損傷
A.彈動 B.力度 C.節(jié)奏 D.激情
A.改善體重指數(shù) B.塑造身體形態(tài) C.改變心肺功能 D.陶冶美感意識 E.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng) F.緩解精神壓力、娛樂身心 G.改善氣質(zhì)、提高自信心