單項(xiàng)選擇題游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是（）
A、被動(dòng)伸展痙攣的肌肉
B、主動(dòng)伸展痙攣的肌肉
C、熱敷
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1.單項(xiàng)選擇題飯后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后（）小時(shí)左右方可進(jìn)行游泳較為適宜？
A、0.5小時(shí)
B、1小時(shí)
C、1.5小時(shí)
2.單項(xiàng)選擇題游泳時(shí)，耳朵進(jìn)水可采用下列（）方法排除
A、雙腳跳動(dòng)法
B、單腳跳動(dòng)法
C、半蹲法
