瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）