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問答題

【簡答題】如何加強平衡技巧？

答案：

多加強根基和肌肉力量的練習，在平衡體式中把鎖印結(jié)好，肌肉收緊，配合呼吸將注意力集中在一個點，多練習專注力。

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【簡答題】脊柱一共分幾節(jié)？分別是？

答案：

33節(jié)。頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)，5節(jié)骶骨，4節(jié)尾椎。

【簡答題】如何避免瑜伽練習過程中受傷？

答案：了解瑜伽的注意事項，練習瑜伽前做好充分的準備和完整的熱身，練習時要集中注意力，配合正確的呼吸正解地練習體式伸展要適度，適...

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