1、假設(shè)性空擊訓(xùn)練 2、戰(zhàn)例分析訓(xùn)練 3、模擬訓(xùn)練 4、按照比賽的要求進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)
①改善和增強(qiáng)體質(zhì) ②提高防身與自衛(wèi)的能力 ③磨練意志,培養(yǎng)高品格的修養(yǎng) ④娛樂觀賞