多項選擇題老年自我保健要點有哪些（）？

A.每年進行體格檢查，或重點疾病檢查，早期發(fā)現(xiàn)疾病危害，進行合理治療減少并發(fā)癥；
B.堅持自我保健事項，注意飲食營養(yǎng)，保證蛋白質、鈣和微量元素的飲食攝取；
C.堅持適宜自身的運動鍛煉，退休以后仍應從事力所能及的公益活動和家務勞動，有利于保持肌肉張力和關節(jié)靈活；
D.心緒平和，避免大喜大悲適應環(huán)境變化，寬容多于計較，開朗多于孤寂；
E.堅持良好的文化娛樂活動，比如讀書、寫作、繪畫、制作、對弈、養(yǎng)魚、種花、種菜，以及音樂、戲劇等活動益身心；不要長時間看電視、迷戀麻將桌傷身心。


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1.多項選擇題什么樣的老年人才算真正健康（）？

A.精力充沛；處世樂觀；善于休息，睡眠良好；
B.應變能力強；對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
C.體重超重、肥胖腹大；
D.眼睛明亮，反應敏銳；牙齒清潔，無缺損；
E.頭發(fā)有光澤；皮膚和肌肉有彈性，走路輕松。

2.多項選擇題生物鐘養(yǎng)生法有哪些內(nèi)容（）？

A.按時作息，有勞有逸
B.按時就餐，不暴飲暴食
C.適應四季，順應自然
D.戒除不良嗜好，不傷人體功能
E.多用植物油給生物鐘加油

3.多項選擇題老人生活八忌：（）

A.忌多用腦、忌結交年輕朋友
B.忌有病不看、忌冬天多洗澡
C.忌飲食過咸、忌長期染發(fā)
D.忌猛回頭、忌飯后馬上看電視
E.忌禁葷吃素、忌睡彈簧軟床。

4.多項選擇題古人養(yǎng)生八•八訣是：（）

A.少食多嚼（餐）、少肉多菜
B.少鹽多醋、少糖多果
C.少欲多施、少煩多眠
D.少醫(yī)多藥、少動多靜
E.少（適）衣多容、少車多步

5.多項選擇題老年保健的基本任務：（）

A.延長壽命、開展老年病防治
B.指導老年人的日常生活和健身鍛煉
C.延長健康預期壽命，提高生活質量
D.提高生活質量
E.經(jīng)常發(fā)送保健藥品