A.每年進行體格檢查，或重點疾病檢查，早期發(fā)現(xiàn)疾病危害，進行合理治療減少并發(fā)癥；
B.堅持自我保健事項，注意飲食營養(yǎng)，保證蛋白質、鈣和微量元素的飲食攝??；
C.堅持適宜自身的運動鍛煉，退休以后仍應從事力所能及的公益活動和家務勞動，有利于保持肌肉張力和關節(jié)靈活；
D.心緒平和，避免大喜大悲適應環(huán)境變化，寬容多于計較，開朗多于孤寂；
E.堅持良好的文化娛樂活動，比如讀書、寫作、繪畫、制作、對弈、養(yǎng)魚、種花、種菜，以及音樂、戲劇等活動益身心；不要長時間看電視、迷戀麻將桌傷身心。