單項(xiàng)選擇題

老年人不宜選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是：（）

A、太極拳
B、散步
C、舉重
D、健身操

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單項(xiàng)選擇題

老年人運(yùn)動(dòng)要遵循的原則是：（）

A.要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如散步、慢跑等
B.要循序漸進(jìn)，有目的、有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行
C.運(yùn)動(dòng)要持之以恒要學(xué)會(huì)自我監(jiān)控
D.以上都是

單項(xiàng)選擇題

建議成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于步行多少步以上的身體活動(dòng)（）？

A.6000步以上
B.4000步以上
C.2000步以上
D.1000步以上