通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)進行修正。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

沿線運動法就是沿著那些線狀物確定運動方向和運動路線，“依線運動”抵達實地目標點。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。