兩腿交叉屈腿全蹲,前腳全腳著地,腳尖外展,后腳跟離地,臀部外側(cè)緊貼后小腿。
左腳邁出成左弓步,同時(shí)沖右拳。
左腳上一步蹬地向前躍出,兩臂向上劃弧擺起,右、左腳隨即落地成仆步。右掌變?nèi)毡в谘g,左掌下落停于胸前成立掌。