問答題

【簡(jiǎn)答題】健美操的運(yùn)動(dòng)處方具體包括什么內(nèi)容？

答案：（一）何謂運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)處方類似醫(yī)生給病員開的醫(yī)療處方，是指導(dǎo)者給準(zhǔn)備進(jìn)行體育鍛煉的人，根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，用...

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答案：有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人都知道，活動(dòng)過程一般由熱身練習(xí)、正式練習(xí)和放松練習(xí)三個(gè)重要部分組成。
（一）熱身練習(xí)
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答案：疲勞程度的判定，一般情況下，可以根據(jù)鍛煉者的自我感覺（疲乏、頭痛、心悸、惡心等）和某些外部表現(xiàn)（如面色、排汗量、呼吸、動(dòng)...