A.我很煩 B.都是你不好 C.你答應我的事卻沒有做,我很失望 D.今天真倒霉
A.如果是負性的情緒就不要表達 B.避免攻擊性的表達 C.盡量表達自己的感受而非指責他人 D.選擇恰當的時機,盡量選擇彼此沒有壓力的場合和時機