A.了解自己 B.處理人際關系 C.自我激勵 D.管理自我 E.識別他人的情緒
A.減壓”3R”原則 B.時時把自己當人看 C.要有自己的社會支持系統(tǒng) D.多從積極正面的角度考慮問題 E.培養(yǎng)自己的放松技巧