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鴨行式不恩那個(gè)治療便秘。
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蹲式要求練習(xí)者挺身直立,在感到舒適的情況下將兩腿寬闊地分開,兩腳指向外側(cè)。
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孕婦及慢跑運(yùn)動(dòng)員可以練習(xí)蹲式,因它可以加強(qiáng)雙踝、雙膝、兩大腿內(nèi)側(cè)和子宮肌肉。
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