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判斷題

飽腹和食物尚未消化時最好避免練習瑜伽。

答案：正確

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練習瑜伽最有效的時間是在正餐后一小時練習。

答案：錯誤

沒一個體位動作都有其特殊性，在能夠治療疾病的基礎(chǔ)上對一些疾病卻有不良效果，因此一定要先了解自己的身體狀況，并了解這一體位動作適宜人群再進行練習，從而避免或減少瑜伽對身體的傷害。

答案：正確

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