單項(xiàng)選擇題關(guān)于腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)，說法錯(cuò)誤的是（）

A.腰椎間盤突出癥急性期應(yīng)以休息和制動(dòng)為主
B.運(yùn)動(dòng)量要遵守循序漸進(jìn)的原則
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要憋氣，要均勻呼吸，以免肌肉緊張
D.不宜做大幅度前屈彎腰動(dòng)作，以防止間盤進(jìn)一步突出，加重病情
E.腰椎間盤突出癥急性期應(yīng)馬上進(jìn)行康復(fù)治療


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1.單項(xiàng)選擇題腰背肌鍛煉至少需鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間才能收到良好效果（）

A.兩周
B.一個(gè)月
C.兩個(gè)月
D.三個(gè)月
E.半年

2.單項(xiàng)選擇題腰背肌和腹肌的鍛煉比例一般應(yīng)為（）

A.1：1
B.2：1
C.1：2
D.1：3
E.3：1

3.單項(xiàng)選擇題屬于核心肌群訓(xùn)練的是（）

A.仰臥起坐
B.燕式
C.橋式運(yùn)動(dòng)
D.俯臥撐
E.Bobath球

4.單項(xiàng)選擇題椎間盤突出癥的主要內(nèi)因是（）

A.椎間盤退變
B.外傷
C.過度負(fù)重
D.骨折
E.脫位

5.單項(xiàng)選擇題減肥時(shí)每周減重不得超過（）

A.0.3公斤
B.0.35公斤
C.0.4公斤
D.0.45公斤
E.0.5公斤

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