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奶類營養(yǎng)成分齊全,組成比例適宜,容易消化吸收,營養(yǎng)價(jià)值高。
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奶類含鈣量較高,且利用率也很高,是膳食鈣質(zhì)的極好來源。
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蔬菜水果中含有豐富的纖維素,是膳食纖維的重要來源。
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