A.食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配 B.食不過量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重 C.減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食 D.每天足量飲水,合理選擇飲料 E.多吃植物性食物,少吃動(dòng)物性食物
A.鐵 B.維生素B1 C.脂肪酸 D.果糖
A.加熱處理 B.堿處理 C.酸處理 D.水洗 E.水中浸泡