問答題

【簡答題】運(yùn)動員賽前、賽中、賽后調(diào)整期的膳食營養(yǎng)和措施？ 

答案： （一）賽前調(diào)整期膳食調(diào)理的基本原則和措施
1確保賽前糖原儲備的提升（結(jié)合訓(xùn)練，逐步從低糖低脂高蛋白膳食結(jié)構(gòu)向高...
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【簡答題】骨質(zhì)疏松的膳食原則？鍛煉中注意事項(xiàng)？
答案： 膳食原則
（1）注意合理膳食營養(yǎng)，保持膳食平衡。
（2）多食用含鈣（Ca）、磷（P）高的食品。
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【簡答題】簡述運(yùn)動補(bǔ)水如何才科學(xué)？
答案： 補(bǔ)水原則：預(yù)防性補(bǔ)充和少量多次是補(bǔ)水最主要的兩個原則。
補(bǔ)水方法：運(yùn)動前補(bǔ)水 運(yùn)動中補(bǔ)水 ...
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