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A.確定自己的食物需要
B.同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食
C.合理分配三餐食量
D.因地制宜充分利用當(dāng)?shù)刭Y源
E.要養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持

A.認(rèn)準(zhǔn)市場(chǎng)和品牌
B.注意食物包裝的標(biāo)識(shí)
C.正確認(rèn)識(shí)食品添加劑，警惕非法添加物
D.親自品嘗
E.注意食物營(yíng)養(yǎng)成分組成