多項選擇題應(yīng)用平衡膳食寶塔需注意（）問題。

A.確定自己的食物需要
B.同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食
C.合理分配三餐食量
D.因地制宜充分利用當?shù)刭Y源
E.要養(yǎng)成習慣，長期堅持


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1.多項選擇題采購新鮮衛(wèi)生的食物要注意（）

A.認準市場和品牌
B.注意食物包裝的標識
C.正確認識食品添加劑，警惕非法添加物
D.親自品嘗
E.注意食物營養(yǎng)成分組成

2.多項選擇題水在體內(nèi)具有重要的生理功能（）

A.人體內(nèi)所有的生化反應(yīng)都依賴于水的存在
B.運輸營養(yǎng)成分，將代謝廢物通過尿液排出體外
C.調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定
D.潤滑組織和關(guān)節(jié)
E.構(gòu)成身體成分

3.多項選擇題合理選擇零食，要遵循以下原則（）

A.根據(jù)個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食
B.應(yīng)選擇營養(yǎng)價值高的零食，如水果、奶制品、堅果等
C.不影響正餐食欲為宜
D.在同類食物中可選擇能量較低的
E.應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，如肉干、雞蛋等

4.多項選擇題在外就餐時應(yīng)注意（）

A.選擇干凈、衛(wèi)生的就餐場所
B.點菜時要注意食物多樣，葷素搭配
C.盡量選擇用蒸、燉、煮等方法烹調(diào)的菜肴，盡量避免煎炸食品和高脂肪菜肴，以免攝入過多的油脂
D.選擇清淡的飲料，不喝或少喝含糖飲料
E.在進餐時多吃蔬菜和豆制品，肉類菜肴要適量

5.多項選擇題屬于有氧耐力的運動項目有（）

A.步行
B.騎自行車
C.慢跑
D.游泳
E.滑冰