A.人體內(nèi)所有的生化反應(yīng)都依賴(lài)于水的存在 B.運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分,將代謝廢物通過(guò)尿液排出體外 C.調(diào)節(jié)體溫,保持體溫的恒定 D.潤(rùn)滑組織和關(guān)節(jié) E.構(gòu)成身體成分
A.根據(jù)個(gè)人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個(gè)人的零食 B.應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食,如水果、奶制品、堅(jiān)果等 C.不影響正餐食欲為宜 D.在同類(lèi)食物中可選擇能量較低的 E.應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量高的食物,如肉干、雞蛋等
A.選擇干凈、衛(wèi)生的就餐場(chǎng)所 B.點(diǎn)菜時(shí)要注意食物多樣,葷素搭配 C.盡量選擇用蒸、燉、煮等方法烹調(diào)的菜肴,盡量避免煎炸食品和高脂肪菜肴,以免攝入過(guò)多的油脂 D.選擇清淡的飲料,不喝或少喝含糖飲料 E.在進(jìn)餐時(shí)多吃蔬菜和豆制品,肉類(lèi)菜肴要適量