A.核桃
B.腰果
C.杏仁
D.葵花籽
E.栗子
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A.維生素B1
B.膳食纖維
C.維生素E
D.淀粉
E.脂肪
A.牛肉
B.豆腐
C.雞蛋
D.番茄
E.果醬
A.控制能量,控制體重
B.高纖維、高營(yíng)養(yǎng)、低鹽膳食
C.增加大豆類食品的攝入
D.控制脂肪和奶類的攝入量
E.補(bǔ)充有關(guān)維生素,如葉酸、鹽酸和維生素C等
A.能量過(guò)剩
B.不飽和脂肪酸攝入過(guò)少
C.飽和脂肪酸攝入過(guò)多
D.脂肪總量攝入過(guò)多
E.膳食纖維攝入不足
A.注意選擇鈣豐富的食物外,可選用鈣補(bǔ)充劑
B.參加戶外活動(dòng),補(bǔ)充維生素D
C.適度體力活動(dòng)
D.適量食用大豆制品
E.摒棄不良生活習(xí)慣
最新試題
高GI食物對(duì)人體健康更有益。
?;撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)血脂等。
平衡餐盤法不包括保健食品類食物。
地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
支鏈氨基酸的主要功能包括促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,并為肌肉提供能量。
牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食,隨時(shí)補(bǔ)充能量。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白,含量較高但生物活性低。
平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點(diǎn)是減重效果快。