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問答題

【簡答題】簡述減體重常用的措施及應(yīng)注意的問題。

答案： ①控制飲食量，并加大運(yùn)動負(fù)荷，以增加體內(nèi)的能量消耗；
②加大排汗和排尿量；另外，內(nèi)服利尿劑和瀉藥、食欲抑制劑以...

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【簡答題】試述運(yùn)動員合理營養(yǎng)的要求。

答案： ①熱能平衡；
②熱源營養(yǎng)素比例適當(dāng)；
③充足的維生素；
④充足的無機(jī)鹽和微量元素；

【簡答題】運(yùn)動前、中、后按摩的主要目的是什么？

答案：

①使運(yùn)動員興奮或者鎮(zhèn)靜，促使身體處于最佳的賽前狀態(tài)。
②消除肌肉的僵硬和疲勞。
③迅速克服和消除由于運(yùn)動或比賽所產(chǎn)生的疲勞。