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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】試述運(yùn)動(dòng)員合理營(yíng)養(yǎng)的要求。
答案：
①熱能平衡；
②熱源營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng)；
③充足的維生素；
④充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素；
②熱源營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng)；
③充足的維生素；
④充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素；
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)前、中、后按摩的主要目的是什么？
答案：
①使運(yùn)動(dòng)員興奮或者鎮(zhèn)靜，促使身體處于最佳的賽前狀態(tài)。
②消除肌肉的僵硬和疲勞。
③迅速克服和消除由于運(yùn)動(dòng)或比賽所產(chǎn)生的疲勞。
