問答題

【簡答題】貫穿適時恢復原則的訓練學要點有哪些？

答案： 1.準確判別疲勞的程度（自我感覺，外部觀察，生理測試、心理測試）
2.積極采取加速機體恢復的適宜措施。（訓練學...
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問答題

【簡答題】適時恢復原則的科學基礎是什么？
答案：

1.人體機能能力和能量儲備的超量恢復機制。
2.調節(jié)時機的把握對訓練效果的重要影響。
名詞解釋

適時恢復原則
答案： 是指及時消除運動員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應過程產(chǎn)生超量恢復，提高機體能力的訓練原則。
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