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交替類動作是兩腳始終做依次交替落地的動作,如踏步。
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根據動作完成形成的不同,可以將基本步伐分為交替類、點地類、抬腿類和兩腿類4類。
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健美操的基本步伐可以按照沖擊力分為無沖擊力、低沖擊力和高沖擊力動作3種。
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