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練習(xí)健美操的初級階段中,當(dāng)有肌肉酸痛的反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停止鍛煉。
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跳健美操時(shí),應(yīng)把頭發(fā)固定好,以防汗水流到眼睛里或蓬亂的頭發(fā)擋住視線。
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跳健美操時(shí),可適當(dāng)戴上手表、手鐲、項(xiàng)鏈、戒指、假發(fā)等,漂亮裝飾物。
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