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運動員要求獲得較好的動作效果,肌肉的收縮力量與收縮速度都應(yīng)處于最大時為最佳。
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肌肉的松弛與肌肉的放松是同一概念,因此訓練方法是一致的。
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當被拉長的肌肉大于平衡長度時,串聯(lián)彈性元首先產(chǎn)生彈性力。
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