單項選擇題小明跑了15分鐘，在跑步過程中沒有感到任何的壓力或疼痛，下列哪一項有助于提高跑步運動的整體表現（）
A.加速時身體直立
B.腳和腳踝著地時呈背屈狀
C.跑步過程確保她的腳過度扁平化
D.確保腰椎-骨盆-髖關節(jié)復合體（LPHC）在最大速度時處于最大水平
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1.單項選擇題小明跑了20分鐘，在跑步過程中他感到異常的壓力，以至于他的整體表現下滑，下列哪項最有可能是導致他的整體表現下滑的原因（）
A.小明的頭與他的腰椎-骨盆-髖關節(jié)復合體（LPHC）對齊
B.小明在跑步的整個過程中一直保持膝蓋伸直
C.小明的腳旋轉過度
D.小明的身體在加速時微微傾斜
2.單項選擇題下列關于沖刺技術的背面力的陳述中，哪一項是正確的（）
A.它涉及到臀部、踝部和膝蓋三個部位的同步伸展
B.它與制動力減小有關
C.它需要加大向前跳的力量
D.它包括髖關節(jié)屈曲
