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對(duì)從事有規(guī)律的體育鍛煉者來(lái)說(shuō),最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。
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對(duì)于過(guò)度鍛煉者,只需休息一段時(shí)間,集體即可得以恢復(fù)。
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判斷題
鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動(dòng),睡眠不好,夜間盜汗、食欲不振等狀況,這是鍛煉過(guò)度,應(yīng)及時(shí)調(diào)整。
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