答： 腰椎手術(shù)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，保養(yǎng)方法如下：

1. 飲食調(diào)整：增加富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物攝入，比如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等。鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，維生素 D 有助于鈣的吸收。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體允許的情況下，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，有助于增強(qiáng)肌肉力量，改善骨密度。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度彎腰。

3. 藥物治療：應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，如雙膦酸鹽類、降鈣素等。

4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行骨密度檢查等，以便及時(shí)了解骨質(zhì)疏松的改善情況，調(diào)整保養(yǎng)方案。

總之，腰椎手術(shù)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法進(jìn)行保養(yǎng)，且要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

點(diǎn)擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。