答： 術(shù)后找到膝關(guān)節(jié)發(fā)力的感覺，通常需要一定的時間和正確的康復(fù)訓(xùn)練。

首先，進(jìn)行適度的肌肉收縮練習(xí)。如在仰臥位下，嘗試緩慢收縮大腿前側(cè)的股四頭肌，保持 5 - 10 秒后放松，重復(fù)進(jìn)行，這有助于增強(qiáng)肌肉力量和感知。

其次，借助輔助器材進(jìn)行訓(xùn)練。比如使用彈性繃帶或者小型的康復(fù)訓(xùn)練器材，進(jìn)行有針對性的膝關(guān)節(jié)活動練習(xí)，逐漸熟悉發(fā)力的過程。

再者，在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練。通過正確的行走姿勢和步伐，感受膝關(guān)節(jié)在支撐身體和推動身體前進(jìn)時的發(fā)力。

總之，術(shù)后恢復(fù)膝關(guān)節(jié)發(fā)力的感覺需要耐心和堅持，按照醫(yī)生或康復(fù)師的建議逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，切忌過早過度地進(jìn)行發(fā)力練習(xí)，以免影響手術(shù)效果和造成損傷。在訓(xùn)練過程中，如有任何不適或異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。