答： 高中生讀書時出現(xiàn)背痛和胳膊疼痛，可能由多種原因引起。

1. 姿勢不良：長時間保持不正確的坐姿或書寫姿勢，可能導致肌肉勞損。這種情況下，應(yīng)定時起身活動，伸展四肢和腰背，調(diào)整坐姿。

2. 缺乏運動：身體長期處于靜態(tài)，肌肉力量不足。建議增加適量的體育鍛煉，如課間操、慢跑等。

3. 壓力過大：精神緊張可能引起肌肉緊張性疼痛。需注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，適當放松心情。

總之，高中生出現(xiàn)背痛和胳膊疼痛，應(yīng)先嘗試調(diào)整學習和生活習慣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。