答： 臀部腿部力量訓(xùn)練后手臂和腿部感到特別疲勞，這種情況通常是正常的，但也需結(jié)合具體訓(xùn)練情況判斷。

首先，力量訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞和代謝產(chǎn)物堆積。在臀部腿部訓(xùn)練中，雖然主要鍛煉的是下肢肌群，但在一些動(dòng)作中可能會(huì)不自覺地借助手臂和腿部的協(xié)同發(fā)力，從而造成這些部位的肌肉疲勞。

其次，訓(xùn)練的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間也會(huì)影響疲勞感。如果訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)了身體的承受能力，就容易導(dǎo)致全身多個(gè)部位出現(xiàn)明顯的疲勞。

另外，個(gè)體的身體狀況和恢復(fù)能力也有差異。身體素質(zhì)較差、平時(shí)缺乏鍛煉或者近期休息不好的人，在訓(xùn)練后可能更容易感到疲勞。

總的來(lái)說(shuō)，如果疲勞感在經(jīng)過(guò)適當(dāng)休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充后能夠較快恢復(fù)，一般無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但如果疲勞感持續(xù)不緩解或者伴有其他不適癥...

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