答： 頸椎 3 到 5 輕度膨出導(dǎo)致頭暈，處理方法如下：

1. 物理治療：可通過(guò)牽引、按摩、熱敷等方式，緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，減輕頭暈癥狀。但這些治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些改善腦循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如倍他司汀、甲鈷胺等，有助于緩解頭暈。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部，做一些簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，以維持頸椎的正常生理曲度。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行一些針對(duì)性的頸部康復(fù)訓(xùn)練，如頸部肌肉力量訓(xùn)練等，但要注意動(dòng)作規(guī)范，避免造成損傷。

總之，頸椎 3 到 5 輕度膨出導(dǎo)致的頭暈，需要綜合多種方法進(jìn)行處理?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議，選擇適合自己的治療方案，并注意日常生活中的頸椎保養(yǎng)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。